Senior Yoga

Yoga zorgt ervoor dat ouderen op gecontroleerde wijze hun fysieke grenzen opzoeken en vervolgens ontspannen in de yogahoudingen. Door Yoga staan senioren letterlijk en figuurlijk stabieler in het leven. Yoga zorgt voor meer ontspanning en minder angst en onzekerheid. Er is aandacht voor de houding, ademhaling en balans.