Yoga en Pilates in Noordwijk aan de Nieuwe Zeeweg 70 B (achter De Hypotheekshop en KVDK Architecten).
Ook voor Power Pilates, Easy Flow Yoga en Power Yoga. Klik hier voor het volledige rooster.
Op aanvraag kan ik ook een personal training programma samenstellen
voor conditie, spierkracht, gewichtsvermindering en voedingsadvies.
Maatregelen tegen Corona-virus
Gelet op de recente maatregelen tegen het Corona-virus is de studio helaas voorlopig gesloten. Kijk voor online workouts op mijn youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCri4Ha6Wsrx-t-w2J573Atg
Online lessen met Zoom
Nu de studio dicht is geef ik voor alle leden zes keer per week een online les met Zoom. Zo kun je mij zien en kan ik jou zien om aanwijzingen te geven. De lessen zijn van maandag tot en met vrijdag van 10:00 uur tot 11:00 uur en op dinsdagavond van 20:00 uur tot 21:00 uur. Het zijn Yoga en Pilateslessen.
De leden ontvangen elke week een mail met inlogcodes voor de lessen. Ben je geen lid, maar zou je wel met de online lessen mee willen doen, stuur me dan mail naar info@yolandevankesteren.nl of bel me op 06-519 712 91.
LAAT IK MEZELF EVEN VOORSTELLEN…..
Ik heb een opleiding gevolgd aan de Rotterdamse dansacademie klassiek en jazz ballet. Daarna heb ik in verschillende dansgroepen gedanst waaronder N7 Dance Companie onder leiding van Noes Fiolet, de Rotterdamse Opera en de Jazz Art Company. Daarnaast heb ik bij diverse balletscholen les gegeven. Ik was 5 jaar betrokken bij de Erasmus Universiteit in Rotterdam als Sport en Dans docent. In 1990 startte ik mijn eigen Sportstudio Moving On in de Pickéstraat. In de 10 jaar dat ik Moving On had haalde ik diverse diploma’s voor fitness instructrice, Reebok Stepinstructrice en diverse andere sportactiviteiten. Na een knieblessure en –operatie heb ik mij omgeschoold tot Yoga en Pilates docent. Sinds 2010 heb ik mijn eigen studio voor Yoga en Pilates in Noordwijk.
YIN & NIDRA YOGA
Dit seizoen geven we wederom de Yin & Nidra Yoga. In Yin Yoga worden de Yoga posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het rustige karakter van de Yin Yoga les dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker omdat je niet intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kan nemen voor je lijf.
AERIAL YOGA
Dit seizoen geven we ook Aerial Yoga. In de Aerial Yoga maken we gebruik van speciale doeken, die ondersteunen en meer bewegingsvrijheid geven. De Aerial Yoga is zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga ervaring. Daar waar omgekeerde houdingen als hoofdstand op de mat alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in Aerial Yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos! Je nieuwe partner, de Aerial doek, ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.
