Yoga en Pilates in Noordwijk aan de Nieuwe Zeeweg 70 B
(achter De Hypotheekshop en KVDK Architecten).
Ook voor Power Pilates, Easy Flow Yoga en Power Yoga.
Op aanvraag kan ik ook een personal training programma samenstellen voor conditie,
spierkracht, gewichtsvermindering en voedingsadvies.
Review
Hubert van Schouwenburg
“Sinds een paar maanden geeft Yolande mij training. Ze doet dat onverwoestbaar positief. Soms best nodig omdat je wel eens het idee hebt dat er weinig vooruitgang is. De opsomming van aangepakte spiergroepen aan het eind van een les is bemoedigend. Soms van spieren waarvan je niet wist dat je ze had!”
Désirée van Sorgen
“Mijn droom kwam uit!
Doordat ik zo tevreden met de Aerial Yoga lessen was ben ik na mijn attaque met Personal training begonnen bij Yolande van Kesteren. Binnen een maand was ik al verder dan na een half jaar fysio. Volgens de doktoren en fysiotherapeuten van verschillende ziekenhuizen zou ik nooit meer op 1 been kunnen staan en volledig kunnen draaien en bewegen. Ondertussen kan ik door de lessen van Yolande gemakkelijk op 1 been staan en heb ik mijn lichaam volledig onder controle. Ook heb ik mijn eigen lichaamsgewicht weer terug. En nu met strakke spieren. Echt geweldig! Een aanrader!”
Tini van Leeuwen
“Ik ben Tini van Leeuwen en mijn leeftijd is 85 jaar. Ik doe al meer dan 10 jaar Yoga & Pilates lessen bij Yolande. Twee keer per week. Sinds ik haar lessen volg merk ik dat mijn balans en conditie veel beter zijn geworden en ook mijn concentratie. Ik doe haar oefeningen ook een paar keer week thuis en ik voel me daar prima bij. Age has no number.”
Virtuagym app
Makkelijk lessen boeken en inhalen met de App
Wij maken gebruik van de Virtuagym app. Zodra je lid wordt krijg je een inlogcode en kun je de app gebruiken. In de app kun je zien welke lessen je volgt en kun je heel makkelijk doorgeven als je niet kunt komen sporten. Als je een les afzegt hou je wel die credits (lessen) en dan kun je een andere les uitkiezen. Je regelt het allemaal lekker eenvoudig zelf. In de app zit ook een webshop waar je lessen kunt kopen of yogamateriaal.
Laatste nieuws
Sinds 5 juni is de studio gelukkig weer open. Er gaat toch niets boven een live les in onze mooie studio. Uiteraard houden we ons keurig aan alle corona maatregelen. Zie de flyer met de maatregelen.
BODYPUMP
Bij de BodyPump werken we met barbels en verschillende gewichten. De nadruk bij BodyPump ligt op krachttraining wat een mooie aanvulling is op ons hele programma met Yoga en Pilateslessen. Met Bodypump wordt het lichaam binnen afzienbare tijd strakker en het helpt om veel calorieën te verbranden, vermindering van vetpercentage en verbetering van de conditie. Kortom, een strakker en sterker lichaam.
YOGA & PILATES
Yoga & Pilates is een gecombineerde les met Yoga en Pilates oefeningen. We starten met een Yoga warming up. Dan volgen een Pilates Barre workout, Pilates grondoefeningen en we eindigen met een Yoga cooldown. Op deze manier krijg je het beste van beide lesvormen.
POWER YOGA
Power Yoga is de zwaarste vorm van alle Yoga stijlen, het wordt ook wel Vinyasa Yoga genoemd. Het is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Het complete lichaam wordt erbij betrokken. De effecten zijn na een aantal lessen al merkbaar. Men voelt zich fitter en energieker. Het lichaam krijgt een souplesse die het nog niet eerder heeft gehad. In een les komt fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod. Power Yoga is zowel ontspannend als inspannend. Power Yoga is uitstekend geschikt voor zowel heren als dames.