Yoga en Pilates in Noordwijk aan de Nieuwe Zeeweg 70 B (achter De Hypotheekshop en KVDK Architecten).
Ook voor Power Pilates, Easy Flow Yoga en Power Yoga.
Op aanvraag kan ik ook een personal training programma samenstellen voor conditie, spierkracht, gewichtsvermindering en voedingsadvies.
BODYPUMP
Bij de BodyPump werken we met barbels en verschillende gewichten. De nadruk bij BodyPump ligt op krachttraining wat een mooie aanvulling is op ons hele programma met Yoga en Pilateslessen. Met Bodypump wordt het lichaam binnen afzienbare tijd strakker en het helpt om veel calorieën te verbranden, vermindering van vetpercentage en verbetering van de conditie. Kortom, een strakker en sterker lichaam.
YOGA & PILATES
Yoga & Pilates is een gecombineerde les met Yoga en Pilates oefeningen. We starten met een Yoga warming up. Dan volgen een Pilates Barre workout, Pilates gondoefeningen en we eindigen met een Yoga cooldown. Op deze manier krijg je het beste van beide lesvormen.
POWER YOGA
Power Yoga is de zwaarste vorm van alle Yoga stijlen, het wordt ook wel Vinyasa Yoga genoemd. Het is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Het complete lichaam wordt erbij betrokken. De effecten zijn na een aantal lessen al merkbaar. Men voelt zich fitter en energieker. Het lichaam krijgt een souplesse die het nog niet eerder heeft gehad. In een les komt fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod. Power Yoga is zowel ontspannend als inspannend. Power Yoga is uitstekend geschikt voor zowel heren als dames.
