Yoga en Pilates in Noordwijk aan de Nieuwe Zeeweg 70 B
(achter De Hypotheekshop en KVDK Architecten).
Ook voor Power Pilates, Easy Flow Yoga en Power Yoga.
Op aanvraag kan ik ook een personal training programma samenstellen voor conditie,
spierkracht, gewichtsvermindering en voedingsadvies.
Review
Wijmpje Honingh
“Na een aantal jaren afwezigheid en wat omzwervingen bij diverse sportscholen, heb ik mij toch weer aangemeld bij de Yoga/Pilates studio van Yolande van Kesteren.
Wat ik miste was de begeleiding en daarmee de motivatie. De motivatie is terug. Ik voel weer spieren die ik lang niet gevoeld heb. Bij Yoga/Pilates gaat het niet alleen om kracht maar vooral om alle spiergroepen die je rekt en strekt. Daarnaast staat houding, controle, correctie en uitvoering centraal. Dit komt allemaal aan bod. Yolande verstaat de kunst om je hierin mee te nemen en te laten zien en voelen hoe het wel moet. Ik ben blij dat ik de stoute schoenen heb aangetrokken en weer gestart ben.”
Désirée van Sorgen
“Mijn droom kwam uit!
Doordat ik zo tevreden met de Aerial Yoga lessen was ben ik na mijn attaque met Personal training begonnen bij Yolande van Kesteren. Binnen een maand was ik al verder dan na een half jaar fysio. Volgens de doktoren en fysiotherapeuten van verschillende ziekenhuizen zou ik nooit meer op 1 been kunnen staan en volledig kunnen draaien en bewegen. Ondertussen kan ik door de lessen van Yolande gemakkelijk op 1 been staan en heb ik mijn lichaam volledig onder controle. Ook heb ik mijn eigen lichaamsgewicht weer terug. En nu met strakke spieren. Echt geweldig! Een aanrader!”
Tini van Leeuwen
“Ik ben Tini van Leeuwen en mijn leeftijd is 85 jaar. Ik doe al meer dan 10 jaar Yoga & Pilates lessen bij Yolande. Twee keer per week. Sinds ik haar lessen volg merk ik dat mijn balans en conditie veel beter zijn geworden en ook mijn concentratie. Ik doe haar oefeningen ook een paar keer week thuis en ik voel me daar prima bij. Age has no number.”
Marianne Beekink
“Vanmorgen naar de yoga-pilates les geweest, wat ben ik blij dat ik dit ben gaan doen. Zoveel soepeler geworden, geen pijn in mijn gewrichten meer en ik ren de trap weer op zonder moeite. En een super gezellige sfeer met een duidelijke uitleg door Yolande van Kesteren die les geeft.”
Virtuagym app
Makkelijk lessen boeken en inhalen met de App
Wij maken gebruik van de Virtuagym app. Zodra je lid wordt krijg je een inlogcode en kun je de app gebruiken. In de app kun je zien welke lessen je volgt en kun je heel makkelijk doorgeven als je niet kunt komen sporten. Als je een les afzegt hou je wel die credits (lessen) en dan kun je een andere les uitkiezen. Je regelt het allemaal lekker eenvoudig zelf. In de app zit ook een webshop waar je lessen kunt kopen of yogamateriaal.
Laatste nieuws
Straight Away Noordwijk (praktijk voor gezond gewicht) nu beschikbaar bij Yolande van Kesteren Yoga en Pilatesstudio!
Straight Away Noordwijk biedt professionele begeleiding bij afvallen en het bevorderen van een gezonde levensstijl. Met de toevoeging van onze afslankstudio aan de bestaande diensten van de Yoga en Pilatesstudio van Yolande van Kesteren, kun je nu niet alleen werken aan je lichamelijke en mentale welzijn, maar ook aan je gewichtsdoelen.
Onze experts, Yolande van Kesteren en Jacqueline van der Lans, staan klaar om je te ondersteunen op je reis naar een gezonder leven. Hun jarenlange ervaring in personal training, voedingsadvies en gezonde voeding zal je helpen om je doelen te bereiken en te stralen.
Kom langs bij Yolande van Kesteren Yoga en Pilatesstudio en ontdek hoe Straight Away Noordwijk jou kan helpen om je beste zelf te worden. Samen gaan we voor succes!
Kijk voor meer informatie op: https://straightaway.nl/coach/straight-away-noordwijk-jacquelinevanderlans-noordwijk/
Yolande van Kesteren Yoga en Pilatesstudio – Waar Welzijn en Gewichtsbeheersing Samenkomen.
Nieuw: Wandelclub
Vanaf woensdag 6 september starten we op woensdagochtend met een wandelclub buiten. De wandeling start stipt om 9:30 uur vanaf het vuurtorenplein (bij de fontein) en duurt 5 kwartier. We wandelen over het strand of in de duinen en halverwege doen we enkele spierverstevigende oefeningen doen en we eindigen met stretches.
Wil je meedoen met wandelen, dan kun je in de webshop daarvoor een credit kopen. Een 10-ritten kaart voor de wandelclub kost € 60,-. Je kunt het ook een keertje proberen voor € 6,50.
Bel voor meer informatie 06-519 712 91
BODYPUMP
Bij de BodyPump werken we met barbels en verschillende gewichten. De nadruk bij BodyPump ligt op krachttraining wat een mooie aanvulling is op ons hele programma met Yoga en Pilateslessen. Met Bodypump wordt het lichaam binnen afzienbare tijd strakker en het helpt om veel calorieën te verbranden, vermindering van vetpercentage en verbetering van de conditie. Kortom, een strakker en sterker lichaam.
YOGA & PILATES
Yoga & Pilates is een gecombineerde les met Yoga en Pilates oefeningen. We starten met een Yoga warming up. Dan volgen een Pilates Barre workout, Pilates grondoefeningen en we eindigen met een Yoga cooldown. Op deze manier krijg je het beste van beide lesvormen.
POWER YOGA
Power Yoga is de zwaarste vorm van alle Yoga stijlen, het wordt ook wel Vinyasa Yoga genoemd. Het is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Het complete lichaam wordt erbij betrokken. De effecten zijn na een aantal lessen al merkbaar. Men voelt zich fitter en energieker. Het lichaam krijgt een souplesse die het nog niet eerder heeft gehad. In een les komt fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod. Power Yoga is zowel ontspannend als inspannend. Power Yoga is uitstekend geschikt voor zowel heren als dames.