Yoga en Pilates in Noordwijk aan de Nieuwe Zeeweg 70 B (achter De Hypotheekshop en KVDK Architecten).
Ook voor Power Pilates, Easy Flow Yoga en Power Yoga. Klik hier voor het volledige rooster.
Op aanvraag kan ik ook een personal training programma samenstellen
voor conditie, spierkracht, gewichtsvermindering en voedingsadvies.
LAAT IK MEZELF EVEN VOORSTELLEN…
Ik heb een opleiding gevolgd aan de Rotterdamse dansacademie klassiek en jazz ballet. Daarna heb ik in verschillende dansgroepen gedanst waaronder N7 Dance Companie onder leiding van Noes Fiolet, de Rotterdamse Opera en de Jazz Art Company. Daarnaast heb ik bij diverse balletscholen les gegeven. Ik was 5 jaar betrokken bij de Erasmus Universiteit in Rotterdam als Sport en Dans docent. In 1990 startte ik mijn eigen Sportstudio Moving On in de Pickéstraat. In de 10 jaar dat ik Moving On had haalde ik diverse diploma’s voor fitness instructrice, Reebok Stepinstructrice en diverse andere sportactiviteiten. Na een knieblessure en –operatie heb ik mij omgeschoold tot Yoga en Pilates docent. Sinds 2010 heb ik mijn eigen studio voor Yoga en Pilates in Noordwijk.
Het Nieuwe seizoen start op 31 augustus
Op maandag 31 augustus start het nieuwe seizoen. Kijk hier voor het rooster >>
Je kunt altijd een gratis proefles volgen. Mail naar info@yolandevankesteren.nl
Schrijf je in voor het nieuwe seizoen en krijg een leuke sporttas of een yogamat tas kado!
Nieuwe les: BodyPump
We hebben een nieuwe les BodyPump. Bij de BodyPump werken we met barbels en verschillende gewichten. De nadruk bij BodyPump ligt op krachttraining wat een mooie aanvulling is op ons hele programma met Yoga en Pilateslessen. Met Bodypump wordt het lichaam binnen afzienbare tijd strakker en het helpt om veel calorieën te verbranden, vermindering van vetpercentage en verbetering van de conditie. Kortom, een strakker en sterker lichaam.
We geven vier lessen Bodypump in de week.
Coronavirus: wat hebben wij gedaan?
- 1,5 meter markering buiten en in de studio
- matmarkeringen in de zaal
- desinfectiegel en zeep voor handen, sprayflessen voor yogamat en props
- deurknoppen, trapleuning en barre worden na iedere les gereinigd
- voor en na de les wordt de studio uitgebreid gelucht. Tijdens de les staan de schuifpuien op ventilatiestand
- docenten raken je niet aan en blijven op 1,5 meter afstand
YIN & NIDRA YOGA
Dit seizoen geven we wederom de Yin & Nidra Yoga. In Yin Yoga worden de Yoga posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het rustige karakter van de Yin Yoga les dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker omdat je niet intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kan nemen voor je lijf.
BODYPUMP
Bij de BodyPump werken we met barbels en verschillende gewichten. De nadruk bij BodyPump ligt op krachttraining wat een mooie aanvulling is op ons hele programma met Yoga en Pilateslessen. Met Bodypump wordt het lichaam binnen afzienbare tijd strakker en het helpt om veel calorieën te verbranden, vermindering van vetpercentage en verbetering van de conditie. Kortom, een strakker en sterker lichaam.
